Les montres connectées, ces petits bijoux de technologie accrochés à nos poignets, nous assistent au quotidien en surveillant notre activité physique, notre sommeil et même notre niveau de stress. En 2025, un Français sur cinq utilise déjà ce gadget qui semble indispensable. Mais si l’on en croit une récente étude néerlandaise, ces appareils seraient loin d’être infaillibles, notamment lorsqu’il s’agit de mesurer le stress. Les chercheurs de l’université de Leiden ont publié dans le Journal of Psychopathology and Clinical Science des résultats qui remettent en question l’efficacité de la montre Garmin Vivoactive 4 pour détecter le stress chez 800 jeunes adultes. Les conclusions sont pour le moins surprenantes.
Les limites de la technologie
Le cœur de l’étude concerne la manière dont la montre interprète les données cardiaques et les mouvements pour en déduire des niveaux de stress. Les scientifiques ont découvert que la corrélation entre les scores de stress calculés par la montre et les évaluations personnelles des participants était quasi inexistante.
– **Manque de données contextuelles** : Les montres utilisent principalement le rythme cardiaque et les mouvements physiques, ignorant des éléments contextuels que seul l’utilisateur peut connaître.
– **Interprétations erronées** : Une excitation soudaine, comme lors d’activités sexuelles, peut être interprétée comme un signe de stress par la montre alors que la situation est tout autre.
Un meilleur suivi du sommeil
En revanche, l’étude a révélé que la Garmin Vivoactive 4 performait bien mieux dans le suivi du sommeil. Les données sur les heures de coucher et de levée ainsi que la qualité du sommeil concordaient largement avec les expériences des utilisateurs.
– **Détection précise des cycles de sommeil** : La montre a réussi à identifier correctement les moments d’endormissement et de réveil.
– **Qualité du sommeil** : Elle a également été capable de distinguer une nuit réparatrice d’une nuit agitée, indépendamment de la durée du sommeil.
Implications plus larges pour le marché
La singularité de chaque modèle
Si l’étude se concentre sur la Garmin Vivoactive 4, ses résultats soulevaient la question de la généralisation de ces observations à d’autres modèles ou marques de montres connectées. Chaque montre fonctionne selon son propre algorithme et traite les informations différemment.
– **Exclusivité des résultats** : Ce qui s’applique à la Garmin Vivoactive 4 ne peut pas être automatiquement étendu à une Apple Watch ou à tout autre modèle.
– **Nécessité de nouvelles études** : Pour obtenir un tableau plus complet, des recherches supplémentaires avec différentes montres connectées seraient nécessaires.
En conclusion, bien que les montres connectées offrent une pléthore de fonctionnalités et de données, leur fiabilité en matière de détection de stress reste questionnable. Cependant, elles semblent exceller dans le suivi de la qualité de notre sommeil, un domaine où elles pourraient devenir des outils précieux pour la santé.
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